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    跑步的意義是什么?每一步,都是一種領悟!

    來源: 馬拉松跑步   日期:2022-06-24 09:41:43  責編:娟子 劉玉輝 
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       在奧林匹克運動的故鄉古希臘,奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”。
       古人對聰明、強壯、健康的奔跑追求,至今仍然在愛跑步的人群中得到傳承。跑步已經成為一種大眾化運動,越來越多的人不約而同都地跑起來,越來越多的人從跑步中受益。
     
       跑步的意義,只有堅持跑過的人才能領會。你跑了多久?還記得當初是怎么入了跑步這個“坑”的呢?
       跑步,遇見更好的自己,每一步都是一種領悟。
       你跑步為了什么?為了減肥?為了健康?為了馬拉松?為了榮譽?還是其他什么?小編認為,跑步最本源的目標也許就是:長久而健康快樂得跑下去,一為健康、二為快樂、最終為遇見更好的自己。
       堅持跑步,給自己一個健康的身體,這應該是很多人開始跑步的初衷。的確,跑步給身體帶來的好處太多了:
    心肺功能、免疫力更強,骨骼更強健、身體更靈活、更有力,戰勝疾病,增強體質,擺脫藥罐子,遠離醫院,擁有一個強健的體魄,應該是很多人通過堅持跑步獲得的無價財富。
       減掉身體的贅肉,完成華麗的蛻變,身材越來越好、氣色越來越紅潤、越來越有精神,穿啥衣服都好看,從此人生就像開了掛!身體變得從未有過的輕盈,身材的改變,讓你遇見更好的自己,讓你精神愉悅,這種感覺很美好。
     
       堅持跑步,使你變得容光煥發。堅持跑步你們,有沒有覺得現在的自己,膚美又年輕,開始逆生長?雖然歲月流逝,容貌會衰老,但跑步會使我們變得容光煥發!跑步給人最大的感覺是帶來了一天的活力,心態變得年輕有活力,相由心生。
       跑步與不跑步,你的世界差別會很大!短時間看不出差異,隔一兩年看差異也許都不明顯,但是經年累月地積累下來,跑步給你的身材、氣質甚至是思想帶來的潛移默化的影響,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
    跑步,讓你在吃苦和堅持中認清自己
    2015年,潘石屹跑完紐約馬拉松,在微博中寫到:
    跑完紐約馬拉松回來后不少朋友問為什么要跑馬拉松?

       我:我從小身弱多病,上學時體育好幾次不及格,要補考。五十歲后,我吃得好,穿得好,住得好,常常坐在舒適的沙發上,工作上也沒有什么太操心的事,一切都得到的太容易。人的狀態是一個平庸的五十多歲的中國商人。我相信村上老人常說的:“種瓜得瓜種豆得豆”。得到太容易就會不珍惜,最后必然失去。少年時吃苦的歲月常常成為我美好回憶,五十歲后我決定行動起來,鼓勵我跑馬拉松的是吃苦精神。這次馬拉松比上次快了46分鐘,當我的名字因跑馬拉松出現在《紐約時報》上時,我很高興很踏實。盡管字小得幾乎看不見,除了我無人注意。
     
       跑步的真諦在于堅持,堅持有時候很難。每段征途跑到半路想要放棄時,如果你咬牙堅持下來,生活會給你大大的獎勵。當你認識到生活中的好多事情,比堅持跑步更要艱難的時候,每一次的奔跑反而變成生活中的一顆糖,在所有如意不如意的時候越跑越甜,跑步和你就融為了一體,你會感受到如果兩天不跑步就會難受,生活不吃點苦頭,就沒有的甜頭,你喜歡跑步大汗淋漓之后帶來的暢快感,喜歡征服每一個5公里、十公里、半馬、全馬、超級馬的成就感。
       有人說,跑步的路上能夠發現真實的自己。跑步是自己跟自己相處的方式。在跑步的過程中,只有你和自己內心在對話。跑步是一個跑出去的過程,更是一個把自己找回來的過程。跑步堅持一段時間就很容易上癮,你會愛上那種大汗淋漓大口喘息后帶來的愉悅感;你會感受到跑步帶來的身體變化:呼吸順暢、身體緊致、皮膚純凈、精神滿滿;你會迷戀上跑步為你消去的壓力與疲憊,那是一種千轉百回后帶來的靈魂回歸。
    跑步,讓軟弱離開身體
       馮唐說:“去風里跑跑,風會抱你。這種美妙的滋味,不會再錯過。”跑步給我們一個緩解和釋放情緒的方式:如果有一天,你覺得負能量滿滿,那就去跑步吧,將所有的憤怒和悲傷發泄到跑步上去,有多憤怒就跑多遠,將充斥在在身體里的煩惱隨著汗水流出身體,在太陽下蒸發掉,各種酸痛和煩惱隨之消失,深吸一口氣,你會感覺世界真美妙,生活還是如最初時那么美好。
     
       跑步不是要戰勝別人,而是要戰勝自己。村上春樹說:“我固然不是了不起的跑步者,而是處于極為平凡的——毋寧說是凡庸的——水準。然而這個問題根本不重要。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁點兒,才更為重要。在長跑中,如果說有什么必須戰勝的對手,那就是過去的自己。”堅持跑步,某種意義上就是訓練出一個更加厲害的自己。比如跑馬拉松,它需要相當的紀律、實踐、勤奮和決心才能完成。在長跑中所感受到的精神和身體的喜悅,也是來自于一種對于現實壓力的解脫。跑步讓更多的人,成功的擺脫了過去的自己,喜歡上跑步、跑馬拉的自己!
    正是因為這些痛苦、酸楚,跑步才更有滋味
       為了跑步,每個跑者真的對自己下得去狠手!兩腿發軟,呼吸困難,汗流浹背,口干舌燥,膝蓋疼痛......在跑馬拉松過程中,跑者會感到各種不適,即使大腿被磨破血流不止,也要堅持到底,只為了不負賽前每一天的苦練!腳上起水泡、腳趾跑到瘀血發紅、發紫、發黑,腳指甲跑到脫掉,對跑者來說似乎成了家常便飯。只要是運動就會有傷痛,沒有傷病的跑步,那不是跑步。他們把每一個身體部位的疼痛,作為對自己意志力的考驗。
     
       跑步本身是痛苦的,但有些人偏偏喜歡這種自虐的感覺,自己一個人可以在操場上瘋狂操場刷圈跑個半馬、全馬。他們說:舒服不是勤奮的人應該擁有的,在痛苦中可以感受到自己真真實實的存在!
     
       很多跑馬的人會有這樣的體會:“跑的過程中我感覺自己要掛了,到了終點我都不敢相信自己居然跑完了。”真正跑完比賽后的成就感和滿足感是很難用語言形容出來的。其實人生就像一場馬拉松,經歷痛苦忍耐之后收獲的成功才是最甜美的。莫•法拉去年在上海的宣傳片中說過這樣一句話:“千萬不要惹一位全馬跑過終點的人,因為他的內心太強大了。”
       跑步,什么時候開始都不晚,晚的是你總不敢開始!






     

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