跑步的意義是什么？每一步，都是一種領悟！
古人對聰明、強壯、健康的奔跑追求，至今仍然在愛跑步的人群中得到傳承。跑步已經成為一種大眾化運動，越來越多的人不約而同都地跑起來，越來越多的人從跑步中受益。
跑步，遇見更好的自己，每一步都是一種領悟。
你跑步為了什么？為了減肥？為了健康？為了馬拉松？為了榮譽？還是其他什么？小編認為，跑步最本源的目標也許就是：長久而健康快樂得跑下去，一為健康、二為快樂、最終為遇見更好的自己。
堅持跑步，給自己一個健康的身體，這應該是很多人開始跑步的初衷。的確，跑步給身體帶來的好處太多了：
心肺功能、免疫力更強，骨骼更強健、身體更靈活、更有力，戰勝疾病，增強體質，擺脫藥罐子，遠離醫院，擁有一個強健的體魄，應該是很多人通過堅持跑步獲得的無價財富。
減掉身體的贅肉，完成華麗的蛻變，身材越來越好、氣色越來越紅潤、越來越有精神，穿啥衣服都好看，從此人生就像開了掛！身體變得從未有過的輕盈，身材的改變，讓你遇見更好的自己，讓你精神愉悅，這種感覺很美好。
跑步與不跑步，你的世界差別會很大！短時間看不出差異，隔一兩年看差異也許都不明顯，但是經年累月地積累下來，跑步給你的身材、氣質甚至是思想帶來的潛移默化的影響，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
跑步，讓你在吃苦和堅持中認清自己
2015年，潘石屹跑完紐約馬拉松，在微博中寫到：
跑完紐約馬拉松回來后不少朋友問為什么要跑馬拉松？
我：我從小身弱多病，上學時體育好幾次不及格，要補考。五十歲后，我吃得好，穿得好，住得好，常常坐在舒適的沙發上，工作上也沒有什么太操心的事，一切都得到的太容易。人的狀態是一個平庸的五十多歲的中國商人。我相信村上老人常說的：“種瓜得瓜種豆得豆”。得到太容易就會不珍惜，最后必然失去。少年時吃苦的歲月常常成為我美好回憶，五十歲后我決定行動起來，鼓勵我跑馬拉松的是吃苦精神。這次馬拉松比上次快了46分鐘，當我的名字因跑馬拉松出現在《紐約時報》上時，我很高興很踏實。盡管字小得幾乎看不見，除了我無人注意。
有人說，跑步的路上能夠發現真實的自己。跑步是自己跟自己相處的方式。在跑步的過程中，只有你和自己內心在對話。跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。跑步堅持一段時間就很容易上癮，你會愛上那種大汗淋漓大口喘息后帶來的愉悅感；你會感受到跑步帶來的身體變化：呼吸順暢、身體緊致、皮膚純凈、精神滿滿；你會迷戀上跑步為你消去的壓力與疲憊，那是一種千轉百回后帶來的靈魂回歸。
跑步，讓軟弱離開身體
馮唐說：“去風里跑跑，風會抱你。這種美妙的滋味，不會再錯過。”跑步給我們一個緩解和釋放情緒的方式：如果有一天，你覺得負能量滿滿，那就去跑步吧，將所有的憤怒和悲傷發泄到跑步上去，有多憤怒就跑多遠，將充斥在在身體里的煩惱隨著汗水流出身體，在太陽下蒸發掉，各種酸痛和煩惱隨之消失，深吸一口氣，你會感覺世界真美妙，生活還是如最初時那么美好。
正是因為這些痛苦、酸楚，跑步才更有滋味
為了跑步，每個跑者真的對自己下得去狠手！兩腿發軟，呼吸困難，汗流浹背，口干舌燥，膝蓋疼痛......在跑馬拉松過程中，跑者會感到各種不適，即使大腿被磨破血流不止，也要堅持到底，只為了不負賽前每一天的苦練！腳上起水泡、腳趾跑到瘀血發紅、發紫、發黑，腳指甲跑到脫掉，對跑者來說似乎成了家常便飯。只要是運動就會有傷痛，沒有傷病的跑步，那不是跑步。他們把每一個身體部位的疼痛，作為對自己意志力的考驗。
跑步，什么時候開始都不晚，晚的是你總不敢開始！
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